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Unsere Gruppenangebote

Die Skillgruppe

Das Assistenzangebot der Skillgruppe beinhaltet fünf Module, die Ihnen den Aufbau von Basisfertigkeiten, wie innere Achtsamkeit, Gefühls- und Spannungsregulation und den Aufbau Ihres Selbstwertes sowie zwischenmenschlicher Fertigkeiten vermittelt.
Skills (Fertigkeiten) sind kognitive, emotionale und handlungsbezogene Reaktionen, die sowohl kurz-, als auch langfristig zu einem Maximum an positiven und einem Minimum an negativen Ergebnissen führen. Allgemeines Ziel der Skillgruppe ist Ihre regelmäßige Auseinandersetzung mit Ihnen  und Ihrer Beeinträchtigung in einem speziell hierfür geschaffenen Rahmen, sowie eine Verbesserung des Gruppengefühls in der Skillgruppe. Individuell angestrebt werden die Reduktion Ihres dysfunktionalen Verhaltens und das Erlernen Ihrer funktionalen Handlungsmuster. Durch praktische Übungen und die Vermittlung von Fachwissen können Sie Ihre persönlichen Kompetenzen in diesen Bereichen verbessern.

Die Bewegungsgruppe

Aus Sicht der DBT nach M. Linehan ist die Verringerung der Vulnerabilität insbesondere durch ausreichende Bewegung für das psychische Wohl und die Balance ein wichtiger Aspekt. Unsere wöchentlich stattfindende Bewegungsgruppe ist somit ein speziell nach DBT ausgerichtetes Assistenzangebot, das Sie dazu befähigt selbst aktiv ihre Gesundheit zu fördern. Ziele sind insbesondere:

- Schulung Ihrer Körperwahrnehmung und Motorik

- Steigerung Ihres Selbstwertgefühls

- Wahrnehmen Ihrer Körperlichkeit

- Wahrnehmen Ihrer persönlichen Grenzen

- Förderung Ihres psychischen Ausgleichs

- Förderung Ihrer körperlichen Vitalität zur Verringerung Ihrer Vulnerabilität

- Erhöhung Ihrer Lebensqualität

Unsere Bewegungsangebote sind vielfältig und individuell auf den Personenkreis der jeweiligen Teilnehmer*innen abgestimmt. Primäres Ziel ist es Sie zur Freude und zum bewussten Erleben Ihrer körperlichen Aktivität zu befähigen. Damit haben Sie die Möglichkeit, einen wesentlich Beitrag zur Erhöhung Ihrer Lebensqualität zu leisten.